menu

Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2013

7 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξεχνάς να βάζεις λεμόνι στο φαγητό!

7 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ξεχνάς να βάζεις λεμόνι στο φαγητό



Το λεμόνι αποτελεί υπερ-τροφή! Τελεία και παύλα!  Όχι μόνο προσφέρει μία ιδιαίτερη γεύση στο φαγητό σου, αλλά έχει και πολλά οφέλη στην υγεία σου. 
Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο χυμό λεμονιού λέγεται ότι έχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι ο λόγος που τα λεμόνια είναι τόσο χρήσιμα στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. 


Δες παρακάτω 7 λόγους για τους οποίους πρέπει να βάλεις το λεμόνι στο καθημερινό σου πρόγραμμα.. 
1. Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά: Πίνοντας μισή κούπα χυμό λεμονιού κάθε μέρα ανεβάζεις τα επίπεδα κιτρικού στα ούρα σου. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να σε προστατέψει από πέτρες στα νεφρά.
2. Απαλύνει τον πονόλαιμο: Ένα μείγμα λεμονιού με μέλι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του πόνου στο λαιμό. 
3. Βοηθάει στο χάσιμο βάρους: Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός λεμονιού περιέχει πηκτίνη, μία διαλυτή ίνα η οποία βοηθάει στην απώλεια βάρους.
4. Βοηθάει στην πέψη: Ξεκίνα την ημέρα σου σωστά αφήνοντας τον καφέ σου στην άκρη και πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό με φρέσκο λεμόνι. Με αυτόν τον τρόπο θα διναμώσεις το πεπτικό σου σύστημα και θα πάρεις και βιταμίνη C.
5. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες: Μελέτες υποστηρίζουν την αντικαρκινική δράση του λεμονιού και γενικότερα των εσπεριδοειδών τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων. 
6. Δίνει κάλιο: Οι μπανάνες δεν είναι οι μόνες που μπορούν να προμηθεύσουν τον οργανισμό σου με κάλιο. Το λεμόνι, πέρα από τη βιταμίνη C, δίνει στον οργανισμό και κάλιο, το οποίο τον βοηθάει να είναι πιο δυνατός και ευκίνητος.
7. Ρίχνει τον πυρετό: Ξέχνα τις μέρες που ο πυρετός σου ανέβαινε στα ύψη. Όταν έχει υψηλό πυρετό, πιες ένα ποτήρι χυμό λεμονιού και θα τον δεις να πέφτει πολύ γρηγορότερα.

Πηγή: http://ipaideia.gr

2 σχόλια:

  1. Καλημέρα!Τώρα έχω κι άλλους λόγους να απολαμβάνω το λεμόνι, εκτός από την ωραία γεύση που δίνει στο φαγητό μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Καλημέρα, πράγματι το λεμόνι είναι ένας πραγματικός θησαυρός της φύσης που πρέπει να τον εκμεταλλευτούμε όσο πιο πολύ μπορούμε!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή