Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015

Έρευνα:Σοβαροί κίνδυνοι για όσους πίνουν πολύ γάλα

Έρευνα: Σοβαροί κίνδυνοι για όσους πίνουν πολύ γάλα




Σε αντίθεση με ό,τι οι περισσότεροι πιστεύουν, η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος δεν είναι ωφέλιμη για την ανθρώπινη υγεία ούτε για τα οστά, όπως τουλάχιστον υποστηρίζει έρευνα Σουηδών επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Ουψάλα, η οποία δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal. Για την ακρίβεια, η έρευνα συνδέει το γάλα με πρόωρους θανάτους αλλά και υψηλότερο κίνδυνο για κατάγματα τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες.

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014

ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ-ΣΤΟΛΙΔΙΑ

ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ-ΣΤΟΛΙΔΙΑ


Χριστουγεννιάτικα μπισκότα-στολίδια με μοναδική κουπ πατ σε σχήμα χιονονιφάδας εδώ.

Δημιουργήστε στολίδια με οικονομικό τρόπο και στολίστε το χριστουγεννιάτικο δέντρο , διάφορες συνθέσεις αλλά και το γιορτινό σας τραπέζι.


Η συνταγή που επιλέξαμε είναι γρήγορη και πανεύκολη με απλά καθημερινά υλικά!  Είναι σημαντικό να επιλέξετε συνταγή για μπισκότα που να μη φουσκώνουν πολύ γιατί δε θα βγει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Παρασκευή, 19 Δεκεμβρίου 2014

CHOCO HEARTS HEALTHY COOKIES


CHOCO HEARTS HEALTHY COOKIES

Νηστίσιμα χριστουγεννιάτικα μπισκότα σε σχήμα καρδιάς με τη συνεργασία της silikomart.


Προϊόντα εξαιρετικής ποιότητας έφτασαν στα χέρια μας και τα αξιοποιήσαμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο... φτιάξαμε νοστιμότατα νηστίσιμα μπισκότα πορτοκαλιού σε σχήμα καρδιάς με τη βοήθεια του κουπ πατ  και τα στολίσαμε με τις choco καρδιές που περιέχουν τα γράμματα του αλφάβητου!

Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου 2014

HEALTHY HOMEMADE CHRISTMAS CHOCO ANGELS

HEALTHY HOMEMADE CHRISTMAS CHOCO ANGELS

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΑΚΡΩΣ...ΥΓΙΕΙΝΑ ΜΕ ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΡΑ , ΤΑΧΙΝΙ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ!!!

Ήρθε επιτέλους η ωραιότερη εποχή του χρόνου! Γι΄ αυτό και αποφασίσαμε να μπούμε στο πνεύμα της με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, φτιάχνοντας υπέροχα χριστουγεννιάτικα σοκολατάκια
(choco angels) με τα απαραίτητα μέσα. Και τι ποιο κατάλληλο απο τις φόρμες της silikomart;

Ας δημιουργήσουμε λοιπόν σπιτικά και με gastrin-υγιεινή διάθεση.


θα χρειαστούμε:

Πέμπτη, 20 Νοεμβρίου 2014

ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ, ΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ!

Παντζάρια, τα σούπερ αντιοξειδωτικά!



Τα παντζάρια είναι πλούσια σε μια ισχυρή φυτική χρωστική και αντιοξειδωτική ουσία την βητακυανίνη, η οπαία δίνει το βαθύ κόκκινο χρώμα σε αυτό το λαχανικό. Η βητακυανίνη μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που προκαλούν στον οργανισμό οι ελεύθερες ρίζες αλλά και να αναστείλει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων στο στομάχι, το έντερο, τους πνεύμονες, και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με κάποιες έρευνες. Βελτιώνει τη φυσική άμυνα του οργανισμού βοηθώντας στην αναγέννηση κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης περιέχουν διοξείδιο του πυριτίου, ζωτικής σημασίας για το υγιές δέρμα, τα νύχια, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα οστά.

Παρασκευή, 17 Οκτωβρίου 2014

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟ ΣΤΡΕΣ


Τροφές που μειώνουν το στρες
Όταν νιώθουμε αγχωμένοι μπορούμε να επιλέξουμε ορισμένα τρόφιμα για να χαλαρώσουμε. Γαλοπούλα, σπανάκι, σολομός, και 3 ακόμα κατηγορίες τροφίμων που λειτουργούν αγχολυτικά.


Όταν νιώθουμε αγχωμένοι μπορούμε να επιλέξουμε ορισμένα τρόφιμα για να χαλαρώσουμε. Ας δούμε μερικά από αυτά.
Ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν στη μείωση του άγχους;

Κυριακή, 5 Οκτωβρίου 2014

ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ...ΓΙΑ ΔΕΣΙΜΟ! (πουγκάκι σε λαδόκολλα)

ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ....ΓΙΑ ΔΕΣΙΜΟ! (πουγκάκι σε λαδόκολλα)

Δεν είναι τρελές...είναι χοιρινές, λαχταριστές και είναι για δέσιμο!!!


θα χρειαστούμε:
6 μπριζόλες χοιρινές λαιμού
ρίγανη για πασπάλισμα
φρέσκα φύλλα θυμαριού
τοματίνια
μανιτάρια
πράσινη πιπεριά
6 μακρόστενα κομμάτια λαδόκολλας
σπάγγο ή κλωστή

για την μαρινάδα